Wellness-Ratgeber

MORNING ROUTINE-Beutel von Bothé, koffeinfreier Kräutertee mit Pfirsich, Apfel und Zitronengras für das morgendliche Ritual

Energie gleich nach dem Aufwachen: Der umfassen...

Schlafträgheit, Cortisolspitzen, nächtlicher Wasserverlust: Warum das Aufwachen so schwer fällt – und welche wenigen morgendlichen Maßnahmen wirklich etwas bewirken.

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Schlafträgheit, Cortisolspitzen, nächtlicher Wasserverlust: Warum das Aufwachen so schwer fällt – und welche wenigen morgendlichen Maßnahmen wirklich etwas bewirken.

WONDER MAMA-Teebeutel von Bothé, umhüllt von Lavendelzweigen und Rosenblättern

Der Frauenzyklus: Der umfassende Leitfaden

Was in jeder Phase des Zyklus vor sich geht, die häufigsten Beschwerden und was man darüber weiß, Pflanzen aus der Frauenheilkunde – sowie die Vorsichtsmaßnahmen, die man während der Schwangerschaft...

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Dampfende Tasse Grüntee, umgeben von Heidelbeeren, einem aufgeschnittenen Granatapfel, Kirschen, Ingwer, Zimt, Kurkuma und Kardamom auf einem cremefarbenen Leinentuch

Antioxidantien: Der umfassende Leitfaden

Was Antioxidantien eigentlich sind, warum grüner Tee nach wie vor der Maßstab ist, was Nahrungsergänzungsmittel nicht zusätzlich bieten – und wie man sie ganz einfach in den Alltag integrieren kann.

Antioxidantien: Der umfassende Leitfaden

Was Antioxidantien eigentlich sind, warum grüner Tee nach wie vor der Maßstab ist, was Nahrungsergänzungsmittel nicht zusätzlich bieten – und wie man sie ganz einfach in den Alltag integrieren kann.

Wasser, Tee, Kaffee, Kräutertee: Welches Geträn...

Führen Tee und Kaffee wirklich zu Flüssigkeitsverlust? Was Studien dazu sagen – Getränk für Getränk – und warum Kräutertees gegenüber stillem Wasser einen echten Vorteil haben.

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Führen Tee und Kaffee wirklich zu Flüssigkeitsverlust? Was Studien dazu sagen – Getränk für Getränk – und warum Kräutertees gegenüber stillem Wasser einen echten Vorteil haben.

Wie viel Wasser sollte man täglich trinken: Was...

Woher kommt die Angabe „1,5 Liter pro Tag“? Wie stark variiert der tatsächliche Bedarf, wie viel nimmt man bereits über die Nahrung auf – und warum das Zählen der Gläser...

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Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen: Der umf...

Wie viel sollte man täglich trinken, woran erkennt man einen Flüssigkeitsmangel, warum stellt sich Durst erst zu spät ein und wie lässt sich die Flüssigkeitszufuhr vereinfachen – ohne die Gläser...

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